月間100キロランニング 2ヶ月目達成しました！今月はオール朝ラン。
2ヶ月走って分かることは、月100キロのランはそんなに困難な目標ではないということ。身体が走りに慣れてくるのもあって、走ることの難易度が下がったからだと思われます。
よくYouTubeとかで見かけるフルマラソンを月100キロラン(しか走らないで、という意味)で記録を出す的な動画は、なるほどランを趣味にしている人なら容易に達成できるという点で納得。
とりあえず2ヶ月走って変わったこと、変わらなかったこと。
【変わったこと】
・スタミナが格段に上がった。
・平均ペース↗︎(前月7:22→今月7:04)
・体調が良くクライミングも調子良い。
・15キロくらいなら気楽に走れので、1回に走る距離を伸ばせて回数 (前月15→今月12)を減らせるようになった。
【変わらなかったこと】
・体重は減らない(前月75.7kg→今月75.6kg)
・体脂肪率オイw(前月21.6%→今月22.5%)
・20キロ近いランはまだキツイ。
体重の点ではやはり食生活の摂生をしないと走るだけでは難しいのかなと思い始めてますが、身体動かしているので食べ物が美味しいのは困りものです。
なかなか本来の目的の減量にはなかなかコミットしませんが、来月も頑張ろうと思いますw
