月間100キロ走って変わったこと(4ヶ月目) 【2024.12月】

先月もやや、いやかなり押し込み気味ではありましたが無事達成。9月からで延べ400km走っています。

その間にはあんな、こんなモノを食べたりしていますがw
2024年は年間653km走りました。当初の目的の減量としては、

9月末75.7kg→10月末75.6kg→11月末74.7kg→12月末75.0kg

結論、走るだけでは痩せません。来月(記事書いているのは1月なので今月ですが)からは摂取カロリーを抑えて減量メインで頑張ろうと思います。